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Yoga 50 Plus

 

Termine auf Anfrage

Die Yogahaltungen sind so abgewandelt, dass die Übenden den größtmöglichen Nutzen daraus ziehen können.

Die Übungsreihen richten Sie auf, vertiefen Ihren Atem, geben Ihnen mehr Standfestigkeit,  machen den Geist klarer und verleihen innere Kräfte. 

Meditative Elemente und Momente des Nachspürens ermöglichen das Entstehen von geistiger Ruhe und den Kontakt zum eigenen Körper. So wird die Wechselwirkung zwischen Körper und Geist ins Bewusstsein gerückt und die Wahrnehmung gestärkt.


Ablauf der Stunde
:

- mentale Einstimmung

- Körpermobilisation

- dynamische Übungsreihe

- Shavasana, Tiefenentspannung


 

 

"Was ist das Alter? Alt ist flacher Atem. Menschen, die tief atmen,
fühlen sich niemals alt. Sie mögen alt sein, aber sie fühlen sich nie alt .
Ist dein Lebensatem bewusst und tief?
Dann kannst du energetisch absolut nicht alt sein." 
Yogi Bhajan.