- Meine-Yogazeit

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Herzlich Willkommen bei meine-yogazeit

Fortlaufende Hatha Vinyasa-Yogakurse in Offenburg für Anfänger und Fortgeschrittene

Jeden Donnerstag bis 20.12.2018:
morgens 10:00 - 11:10 h
abends    18:15 - 19:45 h

neuer Kursbeginn 2019: 24.01.

Individuelle, Medical-Yoga-Einzelstunden nach Vereinbarung.

Der Weg zu Gesundung, Harmonisierung, Wachheit, Klarheit.
Durch regelmäßiges Üben von Yoga lernen wir, das Zuviel an Anspannung zu erkennen und diese Erfahrung im Alltag durch Achtsamkeit zu reduzieren.

Yoga stellt die Balance zwischen Körper und Geist her,
regt die Selbstheilungskräfte an.

Die Konzentration auf das, was während der Praxis im Körper geschieht. Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, spüren ohne zu urteilen.
Akzeptanz der eigenen Grenzen, um dann - mit der Atemenergie - die Grenzen fließend zu erweitern.
Die Atmung ist der Gradmesser und gibt die Kraft, jede Asana schwerelos zu meistern. Anstrengung und Leichtigkeit zeichnen die richtig ausgeführte Yogastellung gleichermaßen aus.  

Der Atem verbindet den Geist mit dem Körper.
So können wir neue, sinnvollere Bewegungsmöglichkeiten in uns finden und fördern, statt Belastungs- oder Spannungszustände zu halten oder gar zu verstärken.


"Yoga ist die Art der Natur, das System wiederherzustellen. Diese Einheit lässt sich nicht erdenken oder erlernen,
sondern nur übend erfahren. Wenn dein Geist das Kämpfen aufgegeben hat, wird deine Energie ins Fliessen kommen"
aus dem Yogasutra

"Asanas sollen gleichermaßen die Qualitäten
Stabilität und Leichtigkeit haben"
sthira sukham asana - Yoga Sutra 2.46.

                






                                      Ein, aus
                                       tief, lang
                                      Ruhe Festigkeit, Leichtigkeit
                                         lächeln, loslassen
                                         gegenwärtiger Augenblick
                                           wundervoller Augenblick.


 
 
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