Yoga Offenburg, Atem, Meditation, Vinyasa Yoga, Achtsamkeit, Yogatherapie
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Ein, aus
tief, lang
Ruhe Festigkeit, Leichtigkeit
lächeln, loslassen
gegenwärtiger Augenblick
wundervoller Augenblick.

Herzlich Willkommen bei meine yogazeit


Fortlaufende Yogakurse in den
Räumlichkeiten des Zen Dojo Offenburg

Jeden Donnerstag:

morgens 10:00 - 11:10 h

abends   18:00 - 19:30 h 

Individuelle, Medical-Yoga-Einzelstunden möglich.

Anmeldungen, Rückfragen oder Terminvereinbarung
Tel.: 0174/3323750 (kein WhatsApp) oder

info@yogazeit-offenburg.de

 

Der Weg zu Gesundung, Harmonisierung, Wachheit, Klarheit.

Durch regelmäßiges Üben von Yoga lernen wir, das Zuviel an Anspannung zu erkennen und diese Erfahrung im Alltag durch Achtsamkeit zu reduzieren.

Yoga stellt die Balance zwischen Körper und Geist her,
regt die Selbstheilungskräfte an.

Die Konzentration auf das, was während der Praxis im Körper geschieht. Den eigenen Körper bewusst wahrnehmen, spüren ohne zu urteilen.
Akzeptanz der eigenen Grenzen, um dann - mit der Atemenergie - die Grenzen fließend zu erweitern. 

Die Atmung ist der Gradmesser und gibt die Kraft, jede Asana schwerelos zu meistern. Anstrengung und Leichtigkeit zeichnen die richtig ausgeführte Yogastellung gleichermaßen aus.  

Der Atem verbindet den Geist mit dem Körper.

So können wir neue, sinnvollere Bewegungsmöglichkeiten in uns finden und fördern, statt Belastungs- oder Spannungszustände zu halten oder gar zu verstärken.

 

"Yoga ist die Art der Natur, das System wiederherzustellen. Diese Einheit lässt sich nicht erdenken oder erlernen, sondern nur übend erfahren. Wenn dein Geist das Kämpfen aufgegeben hat, wird deine Energie ins Fliessen kommen"
aus dem Yogasutra


   "Asanas sollen gleichermaßen die Qualitäten
Stabilität und Leichtigkeit haben"
sthira sukham asana - Yoga Sutra 2.46.

                 

 

 



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