Yoga Offenburg, Atem, Meditation, Vinyasa Yoga, Achtsamkeit, Yogatherapie
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Atempädagogik
 

Atempädagogik - Einzelstunde


atmen
so sein dürfen, wie ich bin
mich annehmen
im Atem
der Ich bin
Sein
im Atem
der ich Bin
- Atem
-


Nichts bringt uns so unmittelbar mit dem Leben in Kontakt wie der Atem.
Wer bewusster atmet, wird auch bewusster leben.


Der Atem (Atman = Sitz der Seele) ist das feinstoffliche Bindeglied zwischen Körper und Geist. Daher hängt die Art wie wir atmen, eng mit unserem gegenwärtigen Bewusstseinszustand und mit unserer gebenden und nehmenden Haltung zur Umwelt zusammen. 

In der atempädagogischen Tätigkeit geht es um die Wahrnehmung und Förderung des natürlichen Atemflusses, seiner heilenden und unterstützenden Kräfte.

Nach Klärung der Ausgangssituation arbeiten wir in Bewegung, sitzend, stehend, in Rücken- und/oder Bauchlage. Dehnungen, Druck, feine Schüttelungen sowie passives und aktives Bewegen von Gelenken und ganzen Körperbereichen gehören zum Behandlungssetting.

Persönlich zugeschnittene Übungen und Tipps für zu Hause runden die Stunde ab. Die Übungen sollten im Alltag immer wieder integriert werden.

 

Das Instrument, auf dem du spielst, ist dein Körper.

Den Klang den du erzeugst, ist der Klang deiner Seele.

Die Kraft, die dies bewirkt, ist die Kraft deines Atems.

Der Spieler, der das Instrument spielt, ist dein Geist.