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Atem und Vinyasa Yoga

Eine flache Atmung ist oft Ursache für viele Beschwerden. Die bewusste Hinwendung beeinflusst diesen und damit auch den Zustand des Geistes.

Atemübungen sind ein kraftvolles Werkzeug zur Stressbewältigung, Gesundung, Wachheit und Klarheit.

In diesem Workshop werden wir den Atem mit den Asanas koordinieren, dadurch können Blockaden gelöst werden und Prana geleitet über die Nadis (Energiebahnen) in die bestimmten Körperregionen. Wir meditieren u.a. auf den Atem, üben Pranayama (Prana heißt Energie; Ayama bedeutet Kontrolle) und tönen, um die Atemmuskeln zu lockern und die Schwingungen zu spüren.

Ziel ist eine gelassene Atembeobachtung und -erfahrung. So kannst Du deine alten Atemmuster aufbrechen und findest deinen eigenen Atemrhythmus, der dir gut tut, dich entspannt und belebt.


Info/Anmeldung:

0781/6 54 59
yoga@shakti-offenburg.de


oder bei Silvia: 0174/3323750
info@yogazeit-offenburg.de

Kosten 20 Euro/Termin (2 Stunden)